Yoga

Yoga ist ein sorgsam zusammengestelltes Programm für Gesundheit und Wohlbefinden. Yogaübungen führen zu mehr Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Beruhigende Atmungs- und Bewegungsübungen und eine tiefe Endentspannung ermöglichen Stressabbau und Regeneration. 

Wir haben verschiedene Yogastunden für verschiedene Phasen des Lebens:

- SANFTES YOGA

ist für alle geeignet die Yoga auf eine ruhige und langsame Art erleben möchten

- SCHWANGERSCHAFTSYOGA

eignet sich für alle Schwangeren die sich mit und durch Yoga entspannen und auf die Geburt vorbereiten möchten. Auch schon in der Frühschwangerschaft möglich.

- YOGA MIT BABY

ist für alle frischgebackenen Mamis die ihr Kind mit in den Kurs bringen und sich ganz sanft wieder fit machen möchten. Die Kinder werden teilweise in die Übungen mit einbezogen.

- YOGA

In dieser kraftvollen und körperlich fordernden Abendsession praktizieren wir verschiedene Sonnengrüße und variierende Übungsfolgen. Wir verbinden die einzelnen Körperstellungen (Asanas) manchmal dynamisch-fließend miteinander oder halten einige Positionen für längere Zeit. Jede Bewegung erfolgt im Einklang mit der Atmung. Neben den Asanas fließen auch verschiedene Meditationen und Atemtechniken (Pranayama) in die Stunde mit ein. Dabei lassen wir uns von musikalischen Klängen begleiten und tragen. Abgerundet wird die Stunde durch eine Schlussentspannung im Liegen.